A menopausa é responsável por sintomas diversos no organismo feminino, que são caracterizados por problemas de ordem emocional, complicações cardiovasculares e ósseos, perda de memória e desequilíbrio do colesterol sérico. Tudo isso acontece por causa da baixa da produção de estrogênio.
Nos dias atuais, a medicina alternativa ganha cada vez mais espaço, e comprova que é possível amenizar os sintomas da menopausa com tratamentos naturais e seguros. Uma das principais vantagens em aderir aos tratamentos naturais para menopausa é que eles possuem menos efeitos colaterais, já que estão presentes em alimentos que podem ser consumidos sem maiores riscos.
Além disso, esses alimentos possuem outros benefícios que vão além, contribuindo para a saúde do corpo como um todo. Porém, é preciso ter a consciência de que o tratamento natural para menopausa apresenta resultados gradativamente. Portanto, é necessário ter um pouco mais de paciência.
Veja quais são os produtos naturais que ajudam a controlar os desconfortos nesse período da vida da mulher:
Vitamina C
A Vitamina C está presente em diversas frutas, especialmente as cítricas como a laranja e o limão e as de cor vermelha como a acerola e a goiaba. Essa substância é essencial para que a glândula adrenal (também conhecida como suprarrenal) produza certos hormônios como a aldosterona, o cortisol, adrenalina, noradrenalina e alguns hormônios sexuais. Além das próprias frutas e sucos, existem diversos suplementos de Vitamina C que podem ser consumidos conforme orientação médica.
Maca Peruana
Essa raiz, muito utilizada por povos antigos do Peru, oferece benefícios para o sistema endócrino, o responsável pela síntese e liberação de diversos hormônios. Auxilia no aumento da libido e é uma forma de ajudar o organismo a lidar com as diversas alterações hormonais que ocorrem durante o período da menopausa.
Ginseng
Um outro estimulante das glândulas suprarrenais e que também ajuda na redução de alguns desconfortos causados pela menopausa. Algumas de suas propriedades são: poder afrodisíaco, antidepressivo, diurético, antioxidante, bioestimulante, anti-inflamatório e revitalizante.
Isoflavonas
São compostos orgânicos pouco encontrados na natureza, mas que existem em grande quantidade nos grãos de soja. Por possuírem sua estrutura muito parecida com o estrogênio, eles conseguem exercer funções semelhantes as desse hormônio.
Semente de linhaça
Ajudam a evitar que as ondas de calor apareçam. É possível encontrar na linhaça diversas substâncias benéficas para a saúde como o ômega 3, fibras e outros tipos de óleos que são essenciais para a formação de diversos hormônios. Ela pode ser adicionada aos sucos, vitaminas, saladas e outras refeições.
Inhame
Enquanto outros alimentos conseguem aumentar as taxas de estrogênio, o inhame está relacionamento com a elevação da progesterona. Esse hormônio está diretamente ligado ao aumento da densidade óssea, e como a osteoporose é uma das possíveis consequências da menopausa, vale a pena inserir as propriedades desse alimento no cardápio. O inhame também tem propriedades diuréticas, excelente para as mulheres que passam por uma retenção de líquidos nesse período.
A reunião de óleo de prímula, óleo de linhaça e gérmen de soja nas devidas proporções, concentrados em cápsulas para uso oral, também pode ser um tratamento natural de grande ajuda no combate aos sintomas da menopausa.
Óleo de prímula
O óleo de prímula possui ácidos graxos poli-insaturados (como o ácido gama linolênico). O ácido gama linolênico, ou GLA, compõe a estrutura das membranas celulares e produz a prostaglandina E1, substância que contribui para o equilíbrio dos hormônios femininos.
Óleo de linhaça
É rico em ácidos graxos, proteínas, sais minerais, vitaminas, ômega 3 e aminoácidos. Possui lignina, um composto com propriedades anticancerígenas, que se assemelha quimicamente ao estrogênio.
Gérmen de soja
A soja é utilizada até mesmo individualmente para combater os sintomas da menopausa. O uso de isoflavona de soja reduz a intensidade e a frequência dos fogachos em 50% das mulheres nessa etapa da vida e também evita a secura vaginal. Também é muito útil na prevenção e tratamento da osteoporose.